Širdies ir kraujagyslių ligos
Širdies ir kraujagyslių ligos
Rimta grėsmė sveikatai
Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra plačiai paplitęs negalavimų spektras, paveikiantis širdį ir kraujotakos sistemą. Šios ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, kasmet nusinešančios milijonus gyvybių. Deja, daugelis žmonių net nesuvokia, kad serga ŠKL, nes ligos gali prasidėti be jokių ryškių simptomų.
Kas yra ŠKL?
ŠKL apima platų ligų spektrą
- Išeminę širdies ligą (IŠL): IŠL išsivysto, kai susiaurėja vainikinės arterijos, aprūpinančios širdį krauju ir deguonimi. Šis susiaurėjimas gali atsirasti dėl aterosklerozės, kai riebalai ir cholesterolis kaupiasi arterijose, suformuodami plokšteles. IŠL gali sukelti krūtinės anginą, miokardo infarktą ir staigią mirtį.
- Insultą: Insultas įvyksta, kai nutraukiamas kraujo tiekimas į smegenis. Tai gali atsitikti dėl kraujo krešulio užsikimšimo smegenų arterijoje arba kraujotakos sutrikimo dėl kraujavimo ar išsiplėtimo. Insultas gali sukelti paralyžių, kalbos sutrikimus ir kitas ilgalaikes negalias.
- Aukštą kraujospūdį (hipertenziją): Aukštas kraujospūdis yra būklė, kai kraujo spaudimas kraujagyslėse yra per aukštas. Ilgalaikis aukštas kraujospūdis gali pažeisti kraujagysles ir padidinti širdies ligų, insulto ir kitų sveikatos problemų riziką.
- Periferinę arterijų ligą (PAD): PAD yra būklė, kai susiaurėja arterijos kojose. Tai gali sukelti skausmą vaikščiojant, šlubčiojimą ir, sunkiais atvejais, gangreną.
- Širdies nepakankamumą: Širdies nepakankamumas yra būklė, kai širdis nepajėgia pakankamai efektyviai pumpuoti kraujo. Tai gali sukelti dusulį, nuovargį ir patinimą.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Rizikos veiksniai
Yra daug rizikos veiksnių, galinčių padidinti ŠKL išsivystymo tikimybę
- Rūkymą: rūkymas yra vienas svarbiausių ŠKL rizikos veiksnių. Tabako dūmai pažeidžia kraujagysles ir didina kraujo krešulių susidarymo tikimybę.
- Nesveiką mitybą: mityba, kurioje gausu sočiųjų riebalų, cholesterolio ir natrio, gali padidinti ŠKL riziką.
- Fizinį neaktyvumą: reguliarus fizinis aktyvumas yra svarbi sveikos širdies ir kraujagyslių sistemos dalis.
- Antsvorį ar nutukimą: antsvoris ar nutukimas gali padidinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat padidinti IŠL riziką.
- Cukrinį diabetą: cukrinis diabetas yra būklė, kai organizmas negamina pakankamai insulino arba tinkamai jo nenaudoja. Tai gali pažeisti kraujagysles ir padidinti ŠKL riziką.
- Aukštą cholesterolio kiekį kraujyje: aukštas cholesterolio kiekis kraujyje gali sukelti aterosklerozę ir padidinti IŠL ir insulto riziką.
- Aukštą kraujo spaudimą: aukštas kraujo spaudimas gali pažeisti kraujagysles ir padidinti IŠL, insulto ir širdies nepakankamumo riziką.
- Šeimos anamnezę: jei jūsų šeimoje yra ŠKL, jums gali būti didesnė rizika susirgti šiomis ligomis.
ŠKL simptomai
ŠKL simptomai gali labai skirtis priklausomai nuo konkrečios ligos tipo ir jos sunkumo. Kai kurios ŠKL gali iš pradžių nesukelti jokių simptomų, todėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą. Visgi, yra keletas bendrų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Krūtinės skausmas ar diskomfortas: tai gali būti vienas iš dažniausių IŠL simptomų. Skausmas gali būti apibūdinamas kaip spaudimas, veržimas, deginimas ar sunkumas krūtinėje. Jis gali plisti į ranką, petį, žandikaulį arba nugarą.
- Dusulys: dusulys gali atsirasti tiek esant aktyviam, tiek ir ilsintis. Jis gali jaustis kaip oro trūkumas arba sunkumas kvėpuoti.
- Palpitacija: tai yra stiprus arba nereguliarus širdies plakimas.
- Nuovargis: nepaaiškinamas nuovargis gali būti ŠKL požymis.
- Rankų ar kojų tirpimas ar silpnumas: tai gali būti požymis, kad jūsų kraujagyslės susiaurėjusios ir nepakankamai kraujo pasiekia galūnes.
- Galvos svaigimas ar alpimas: tai gali atsitikti, jei jūsų smegenys negauna pakankamai kraujo.
- Kojų skausmas vaikščiojant: kojų skausmas, kuris pasireiškia vaikščiojant ir palengvėja ilsintis, gali būti PAD požymis.
Diagnostika
ŠKL diagnozuojama remiantis įvairiais veiksniais
- Medicininę apžiūrą: gydytojas gali išklausyti jūsų širdies garsų, patikrinti kraujospūdį ir atlikti kitus fizinius tyrimus.
- Ligų istoriją: gydytojas paklaus apie jūsų simptomus, įpročius ir šeimos ligų istoriją.
- Kraujo tyrimus: kraujo tyrimai gali padėti nustatyti cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje ir kitus rizikos veiksnius.
- Elektrokardiogramą (EKG): EKG matuoja širdies elektrinę veiklą ir gali padėti nustatyti širdies ritmo sutrikimus ar ankstesnį širdies pažeidimą.
- Echokardiogramą: echokardiograma naudoja garso bangas širdies vaizdams gauti. Tai gali padėti gydytojui įvertinti širdies struktūrą ir funkciją.
- Krūvio testą: krūvio testas matuoja jūsų širdį ir kraujospūdį fizinio krūvio metu.
- Angiogramą: angiograma yra rentgeno tyrimas, kurio metu į kraujagyslę įleidžiama kontrastingos medžiagos, kad būtų galima ją matyti vaizde. Šis tyrimas gali padėti gydytojui nustatyti arterijų susiaurėjimą.
Širdies ir kraujagyslių ligos gydymas
ŠKL gydymas priklauso nuo konkrečios ligos tipo ir jos sunkumo. Gydymo tikslai – sumažinti simptomus, užkirsti kelią komplikacijoms ir pagerinti gyvenimo kokybę.
- Gyvenimo būdo pokyčiai: gyvenimo būdo pokyčiai yra labai svarbūs ŠKL gydymo ir prevencijos dalis. Tai gali apimti sveiką mitybą, reguliarų fizinį aktyvumą, svorio kontrolę, rūkymo atsisakymą ir streso valdymą.
- Vaistai: Yra įvairių vaistų, kurie gali būti naudojami ŠKL gydyti. Pavyzdžiui, statinai gali būti skiriami cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti, o beta blokatoriai – kraujospūdžiui kontroliuoti.
- Chirurginė operacija: kai kuriais atvejais gali būti reikalinga chirurginė operacija, pavyzdžiui, angioplastika ar bypass operacija, kad būtų atverstos susiaurėjusios arterijos.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Prevencija
Sveikos gyvensenos įpročiai yra geriausias būdas išvengti ŠKL. Štai keli patarimai, kaip sumažinti ŠKL išsivystymo riziką:
- Maitinkitės sveikai: vartokite daug vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir lieso baltymo. Ribokite sočiųjų riebalų, cholesterolio, natrio ir cukraus kiekį savo racione.
- Būkite fiziškai aktyvūs: stenkitės bent 30 minučių per dieną skirti vidutinio intensyvumo fizinei veiklai. Tai gali būti vaikščiojimas, bėgiojimas, plaukimas ar dviračiu važinėjimasis.
- Palaikykite sveiką svorį: antsvoris ir nutukimas yra ŠKL rizikos veiksniai. Pasitarkite su gydytoju, jei reikia numesti svorio.
- Nerūkykite: Rūkymas yra vienas svarbiausių ŠKL rizikos veiksnių. Jei rūkote, mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo širdies sveikatai.
- Kontroliuokite stresą: stresas gali padidinti kraujospūdį ir pakenkti jūsų širdies sveikatai. Raskite sveikų būdų valdyti stresą, pavyzdžiui, joga, meditacija ar giliojo kvėpavimo pratimai.
- Reguliariai tikrinkite sveikatą: reguliariai lankyditės pas gydytoją, kad galėtumėte stebėti savo sveikatą ir anksti nustatyti bet kokius galimus ŠKL požymius.
Gyvenimas su ŠKL
Jei jums diagnozuota ŠKL, svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų ir tęsti gydymo planą. Taip pat galite imtis šių veiksmų, kad pagerintumėte gyvenimo kokybę:
- Susipažinkite su savo liga: kuo daugiau žinosite apie savo ligą, tuo geriau galėsite ją valdyti. Pasikalbėkite su gydytoju apie savo būklę.
- Prisijunkite prie paramos grupės: prisijungimas prie paramos grupės gali padėti jums susisiekti su kitais žmonėmis, sergančiais ŠKL. Tai gali būti puiki vieta pasidalinti patirtimi ir gauti palaikymo.
- Rūpinkitės savo emocine sveikata: ŠKL gali paveikti jūsų emocinę sveikatą. Svarbu rūpintis savo psichine sveikata ir ieškoti pagalbos, jei jums jos reikia.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra rimta grėsmė sveikatai, tačiau jas galima gydyti ir jų galima išvengti. Pasikalbėkite su gydytoju apie savo ŠKL riziką ir imkitės veiksmų šiandien, kad išsaugotumėte savo širdį.
Papildoma informacija
- Lietuvos sveikatos apsaugos ministerija: [Respublikos sveikatos apsaugos ministerija sam.lt]
- Lietuvos širdies asociacija: [Lietuvos širdies asociacija heart.lt]
- Amerikos širdies asociacija: [American Heart Association heart.org]
Teirautis tel: +370 37 200 620 , +370 678 39 202
Ppaildomai apie ultragarsinis veido valymas galima paskaityti čia: Ultragarsinis veido valymas
0
